青少年儿童吃什么容易提高记忆力
1、核桃,核桃中含有丰富的脂肪酸,能补充脑细胞,防止脑细胞老化。增强儿童的记忆力。
2、鸡蛋黄,含有丰富的胆固醇及卵磷脂,适量的食用会营养脑细胞提高记忆力。
3、深海鱼,含有丰富的鱼油及脂肪酸,可以促进大脑发育,修复脑细胞,增强记忆力。
4、豆类食品中含有丰富的卵磷脂。可以提高记忆力。
5、青少年儿童适量的食用菠萝,可以提高记忆力。
6、青少年儿童适量的食用洋葱,可以缓解脑疲劳,改善大脑缺氧状态。增强记忆力。
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