怎么去除身体里的湿气

1、人体湿气也有可能与你的工作有关联，潮湿的工作环境人体最容易“受潮”，那么我们的做法就是更换工作或更换潮湿的环境；

2、湿气重，一般我们熟知的就是中医拔赚逡务呦罐，去湿气一般需要疗程，一般1个月见效明显，我们可以一周拔罐2次，拔罐可以去除湿气；

3、另外我们可以通过锻炼身体排除湿气，每天1小时左右的锻炼可以出汗排除湿气，锻炼本身就有益于身体健康，一般小跑为宜；

4、另外就是要调整饮食，饮食也很重要，吃点可以去除湿气的食物，不要喝酒等增加湿气的东西，多吃红豆薏米可以去除湿气；

5、汗蒸去湿气，高温汗蒸促使细胞运动加速让微循环加快，从而把湿寒气排出体内；

6、另外我们还有一个土办法就是刮痧去湿，不过刮痧可以去专业的地方刮痧，效果非常好。