M字头地中海都有救，手指按摩穴道有助生发

1、前额掉发（M字额）：按头维穴、神庭穴，M字额的人，可以按摩在两边发角位置的头维穴，按压近额头中线位的神庭穴亦有同样功效。

2、头顶掉发（地中海）：按百会穴、四神聪地中海的话，可按摩百会穴和四神聪。在两边耳尖拉一条横线，再由鼻向后脑拉一条直线，两线交点就是头顶的中心位，亦即是百会穴的位置。

3、在百会穴的前后左右一寸，菱形的四点就是四神聪。按摩这两个穴位能令人醒脑开窍，亦能刺激头顶毛囊生长。

4、注意：按压穴位时，应用中指和无名指的指腹，按压十至二十下，千万别旋转按摩，因为会拉扯头发。

5、散在性掉发（发量稀疏）：用手指叩击经络，发量稀疏的人，平日可以用手指叩击头皮，因为头皮其实满佈穴位和经络，用手指头来回叩击每条经络3至5次，能促进头部血液循环。

6、医师指，「与其用按摩器，倒不如用脂腹按摩头皮，一样有活血化瘀的作用。」最后杨医师建议，平张虢咆噘时最好多梳头，尤其由后向上梳理，可以顺回经络，促进血液循环，而洗头时就要注意，护发乳不要直接涂在头皮上，不然会堵塞毛囊，更易掉发。