女性“大姨妈”来了的“ 十忌 ”

1、1.崮葬塑佩捶打腰部月经期间，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果这个时候我们捶打腰部，会加剧腰酸，还会造成流血过多，延长经期。2.久坐久坐会使亩焘雪台局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来的话，容易造成盆腔充血，也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。

2、3.生冷辛辣久吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱，也会引起经痛。4.剧烈运动经期本来就感觉疲劳，如果剧烈运动人会更加疲劳，而且剧烈运动会造成流血过多，延长经期。

3、5.盆浴坐浴盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道，发生感染。6.饮酒月经期间，分解酒精的酶收到荷尔蒙的影响分泌雉疳赐嚣减少，从而不能快速的分解体内的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精月让经量变多。

4、7.期游泳公共游泳池，人来人往难免带来细菌，经期游泳容易使污水进入阴道，会造成交叉感染。8.拔牙经期血小板减少，凝血功能减弱，这个时候拔牙会引起大出血

5、9.行房事千万别在经期行房，因为月经就是子宫内膜脱落，这个时候行房，会让子宫受到伤害引起不能怀孕，也容易带进细菌，增加经量，延长经期。10.穿紧身裤穿紧身裤一是不透气容易滋生细菌，二是不利于血液流通会引起经痛。