如何美白，美白保湿简单八部曲

【美白保湿八步曲】

1、一天一袋牛奶，美白助眠。

因为牛奶中含有很多蛋白质，可以润肤美白皮肤，使皮肤处于一个滋润的环境。

2、多食豆制品，皮肤水嫩。

豆制品中含有很多蛋白，例如豆奶豆浆，营养成分特别号，含有多种营养成分。

3、每天一个番茄，可以祛斑。

番茄中有抵抗紫外线的功效，并且含有多种维生素，多吃可以达到祛斑效果。

4、每天一片复合维生素片，促进排便。

人体中需要维生素，特别是肠胃，维生素片可以促进肠胃，可以排毒。

5、大米、用淘米水洗脸净白肌肤。

大米是可以护肤的，坚持洗脸可以使脸部变白。很多护肤产品中成分也有大米，可以美白润肤。

6、葡萄籽、坚持每天吃一粒。

葡萄籽是抗氧化的，每天吃一粒促进血液循环，并且可以美白，延缓衰老。

7、柠檬，每天喝杯柠檬蜂蜜水~~

柠檬无疑是一种最好的养生水果，含有多种维生素，用来泡蜂蜜可以润肤美白也可以去痘痘哦。

8、每天多喝水，保持皮肤肌底光采。

每天坚持八杯水，可以滋润皮肤，但是一定要坚持哦。