冬季我们应养成哪些好的习惯呢

1、一天之计在于晨。睡意犹存的你用冷水洗把脸吧。此时此刻会觉得精神抖擞，锻炼我们冬季耐寒能力也是不错的哦！

2、一晚的睡眠会消耗我们体内大量的水分和营养。那不如洗漱后来杯温开水吧。

3、冬季更要加强锻炼，尤其是户外运动也是不可缺少的。让我们运动起来吧，不仅能增加我们的肺活量，通过运动增加人体供氧量的同时又提高了肠胃蠕动能力，增强身体抵抗力。

4、冬季进补最为适宜。为大家推荐几种食物：冬笋、香菇、冬瓜、牛肉、羊肉、红枣、核桃、五谷杂粮等等都是不错的选择。

5、又到了午后闲暇的时候，不如沏上一杯红茶。红茶味甘性温，既能增强人体御寒能力，让我们在工作闲暇之余感受生活的美好。

6、一天的劳累结束后，当你看电视的同时趁机打盆热水泡泡脚。促进血液流通，对睡眠不好、手脚冰冷特别有好处，一天的劳累随即烟消云散。