精致女人如何每天提升一点点气质

1、睡醒先不要着急起床，伸个大大的懒腰，筋骨活动开来。然后就在床上来几个仰卧起坐，每天递增。起床了就会精神倍儿棒。

2、晨起一杯柠檬蜂蜜水，排毒养颜好气色。柠檬就从超市里面买新鲜的柠檬切一片就足够喝一整天了哦。柠檬不用说了吧，气味清新，可以美白的。看见就会一天好心情哟。

3、下楼开始跑步，每天十五到弛阻廖娓二十分钟，回家后快速冲澡换一身衣服，为自己准备一份营养均衡的早餐，带着愉悦的心情开始一天的工作啦！如果实在想偷懒，也可以每个周末晨起跑步，关键是坚持，坚持再坚持。是对体力和毅力的双重考验。

4、工作中办公室久坐会形成难看的小肚腩，可以做一些简单的瑜伽动作，踢腿或者扭跨，缓解疲劳的同时又能塑造体型。

5、晚饭后的时间是自己的了，可以根据自己的爱好来好好规划，可以报个健身房，或者插花班，或者仅仗焕卒舞蹈班，根据自己的兴趣爱好来，对女人气质的提升会有很大的帮助。日积月累看不见的气质正在一点一滴的增长，随哉捐岳觥着时间的推移愈发浓郁的女人气息会让女人的容貌变得更美好。

6、另外，女人应该有自己的旅行规划，哪怕一年一次两次也要给自己做个规划，心有多大舞台就有多大。夜深人静的时候可以自己写点东西，不在乎写什么，不在乎写得长短好坏，只为愉悦自我。女人们，优雅无止境。加油吧！！