怎样使母乳量充足

1、母乳量的多少跟吸允刺激有直接关系，新生儿的吸允刺激越早越多，越可以促进乳汁的分泌。即便没有乳汁的时候也要让孩子吸允。这是决定母乳量的关键所在

2、产妇的精神情趣，产妇对母乳喂养的自信心决定母乳量的的又一个关键因素。一般情况下，只要能生育，母乳就一定充足，哺乳期的母亲一定要注意保持精神愉快，情绪良好面对现实，正确对待生活。不能生气上火，或抑郁，疲劳伤心等，容易引起乳汁不足。

3、除了上述两牡啾锯辏种情况外，营养来源也很重要，乳腺是婴儿食品的加工厂和仓库，因此妈妈要多吃有营养的食物和汤类，不仅需要蛋白质，糖 ，脂肪和水，还要矿物质和维生素等

4、还有，抽烟，喝酒，口服避孕药等都可能使乳量减少