能够吃出好宝宝的健康食谱

孕妇吃什么对宝宝皮肤烂衣茫庥好呢?生个漂亮的宝宝，想必是每位准妈妈的心愿，要想宝宝皮肤好，就从孕妈妈的饮食和营养抓起，那孕妇吃唳饺碧必什么对宝宝好呢?下面推荐几款孕期食谱，帮助孕妈妈生个迷人漂亮宝宝!

告别宝宝粗糙肤质：牛奶玉米土豆泥

原料：土豆2个，牛奶100ml，玉米粒150g，黄油20g，盐1/2小勺。

制作方法：

1、土豆去皮洗净切成小块，入清水煮熟;

2、用工具将土豆捣碎;

3、加入150ml牛奶搅匀;

4、加入切成小块的20g黄油不断搅拌至黄油完全融化;

5、加入150g玉米粒拌匀，调入食盐拌匀;

6、盛盘食用即可。

小提示：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。