怎么做三文鱼牛油果拌饭?

1、把三文鱼、鳄梨和芥末的米饭拌到碗口，这样你就可以随心所欲地把它们拌到米饭里；

2、半切鳄梨；

3、用勺子舀出果肉；

4、把一半的鳄梨切成小块（请参阅鳄梨去皮教程）

5、鲑鱼60g，用厨房纸巾洗净晾干（本品220g）；

6、切割约60g（可根据喜好添加），然后切成小块；

7、将牛油果和三文鱼片放入藜麦米饭中（这里是在小梅煮18分钟的无糖米饭，热量较低）；

8、带上一包海藻；

9、用剪刀剪两片海藻；

10、挤柠檬汁；

11、吃日本酱油；

12、芥末；

13、淋一勺酱油；

14、把芥末加进碗里。用两片海藻装饰嘴巴。充分混合并享受；