宝宝缺铁怎么补

1、⒈胎儿期母亲供给不足，造成宝宝体内储存不足。

2、非母乳喂养，只好给宝贝喂牛乳。而牛乳中不仅含铁量低，且因含磷多而影响铁在肠道吸收。

3、摄入含铁丰富的肉类食品太少，偏食、挑食影响摄入食物的种类，限制了含铁丰富的食物的摄入。

4、牛奶过敏可发生慢性失血导致铁不足；慢性腹泻等胃肠道疾病影响铁吸收；反复感染会使铁消耗增多。

5、食物中的植酸、草酸及高磷低钙膳食能抑制铁的吸收

6、血红素铁是二价铁，是更容易被人体吸收的。血红素铁通常出现在动物性食淦甓特猩物中，像猪肝、鸭血、猪血、瘦羊肉、牛肉等。除了动物佣甲昭宠性食物，植物性食物也是不错的补铁选择，像黑芝麻、扁豆、豆腐皮、黄豆等。宝宝缺铁补充二价铁比三价铁更好吸收。

7、宝宝从6个月开始添加辅食，可以选择高铁的米粉，最好选择含有富马酸亚铁二价铁的米粉可以更好被人体所吸收，铁含量达到6.2mg/100g可以有效预防宝宝发生贫血。