5款夏季降暑开胃粥

2025-04-04 23:55:08

1、一:苦瓜菊花粥苦瓜菊花粥具有清利暑热、止痢解毒之功效,对于夏日中暑烦渴、痢疾的学生喝效果非常好!将苦瓜去瓤切成小块,菊花漂洗后与粳米同入锅中,倒入适量徇柝璎镨清水煮,等到水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,改用文火继续煮至米开花就可以食用啦!

5款夏季降暑开胃粥

2、二:桂圆粥 桂圆粥具有补益心脾、养血安神的功效,对于夏日思虑过度、健忘失虑的学生可以使用桂圆粥调理!将桂圆同粳米共入锅中,加适量的水,熬煮成粥,调入白糖即成食用!

5款夏季降暑开胃粥

3、三:黄瓜粥 黄瓜粥具有清热解毒、嫩肤美容的功效,对于夏日里上火攻心,起痘痘没胃口的女学生们可以使用黄瓜粥哦!先煮粳米,等到粥快熟时就加入黄瓜片,稍煮即可!

5款夏季降暑开胃粥

4、四:金银花粥 金银花粥具有清热解毒、消肿降压等功效!学生由于感冒热气而没胃口吃饭,可以选用金银花粥!金银花水煎后取其浓汁,加水300ML与粳米煮成稀粥,熟后放入冰糖即可食用!

5款夏季降暑开胃粥

5、五:红枣莲子粥 红枣莲子粥具有补血、养颜、美肤等功效。对于夏日里女学生经期来,全身无力,没胃口的症状,可以使用红枣莲子粥调理哦!先将红枣去核、莲子去芯,然后与糯米一起加水煮,煮好加红塘拌匀即可食用!

5款夏季降暑开胃粥
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