用什么办法提高记忆力

1、补充营养补充营养并不意味着盲目进补平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，比如核桃、菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

2、服用英泰含片英泰含片中的记忆增强肽成分专为提高现代人记忆力量身打造，有效滋养大脑神经细胞的功能，通过加快细胞间的信息爨地，来提升学习效率，为你的记忆保驾护航。

3、充足睡眠只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不足的人，会造成记忆力衰退。因而为了保证睡眠质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。