痔疮肿痛咋办，痔疮红肿疼痛怎么缓解

1、水能够有效的代谢，我们身体里面多余的热量，并且还能够使得肠道里面水分充足，对食物残渣具有很好的软化效果，大家每天早上起床之后，可以适当的空腹喝一杯蜂蜜水，三餐当中你要适当的多喝水，对预防便秘和促进肠胃的蠕动就有很大的效果。

2、对于痔疮患者来说，在平时的饮食方面一定要多吃一些纤维掺滦贾溺含量比较高的食物，像这些食物能够有效的加快肠胃的蠕动，从而起到一定的软化大便，促进大便排出的效果，在日常生活中比较常见的高纤维食物，有各种豆类，粗粮，杂粮，蔬菜，水果等等。

3、排便时尽可能缩短解便时间，最好在3分钟内解决，若有解不干净的余便感，一心一意”想要一次解干净“，反倒会用力解便，只要秉持：”有便意再上就好了“轻松的心态，才是避免罹患痔疮的诀窍。

4、胡萝卜是一种常见蔬菜，人们也很喜欢吃，不管是炒素菜还是和肉一起炒都是一种很好的东西。医学研究表明，其中含有的胡萝卜素还有一些植物纤维，不管是对炎症的消除还是组织的恢复都有很好的效果。