产后胸下垂怎么办宝妈认准健康有效的丰胸方法

1、一、运动丰胸1、双腿直立站稳，身体不要弯曲，两手掌心相对，往后做抬臂动作。2、抬头挺胸，双手向后伸，要将肩膀完全舒展开。3、双手在身后相扣，肩胛骨内收，身体挺直，将胸部最大限度的向前挺。4、尽量将双手向后向上提升，感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。

2、　二、注意饮食哺乳期身体脂肪消耗多，便造成乳房缩小，这种胸部变形是没有办法逆转的，但可通过加强营养恢复胸部。注意补充营养和体力，特别是应该多吃黄豆、花生，以及富有胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等。

3、　三、给胸部按摩按摩丰胸主要通过按摩胸部来促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效，另外，按摩的时候最好补充胸部营养，对于产后下垂怎么办?针对这一问题，波 丽 尼 雅研制了最易于人体吸收的丰胸美乳霜。