如何吃一顿满足而又不撑的自助餐

1、有蔬菜水果沙拉先来一小盘，润润肠胃，开开胃，如果没有，那么咱们吃点生菜什么的。

2、从小吃小零食开始。每样只吃一点，多了影响后面。冬天建议先喝口热汤再开吃，其他季节不需要。

3、吃完小吃小零食，开始吃肉，热菜优先吃餐厅里提供的熟食，除非有特别好吃的肉类，不然每样尝一点即可。

4、海鲜类单独吃，吃海鲜时就不要混着蔬菜和肉一起吃啦，吃海鲜时吃其他东西完全是在浪费感情。

5、关于啤酒喝带气得饮料，小编从个人享受的角俣觊鄄幼度来看：必须喝！什么啤酒占肚子完全是胡扯，咱们是消遣来的，可不是为了撑肚皮来的。

6、吃完海鲜后，我们吃甜点和水果，注意不要回头吃熟食，该吃的咱们都吃过了，这时最享受的就是品味甜点和水果。

7、如果有现磨咖啡不要忘了来一杯，在外面最鲫蛏费犁便宜也要10+，慢慢悠悠喝上一杯再出自助餐厅，绝对会以前扶着墙出去要舒服很多。