能够帮助减肥的水果有哪些

1、减肥水果，首推当然是苹果了。苹果中含有多种维生素和酸类物质。苹果酸可以代谢热量，有效防止下半身肥胖。且苹果是有名的健康水果，老话说，一天一苹果，医生远离我！可见苹果的用处之大。吃法：饭前吃一个，增加饱腹感。早起吃一个，可代替早餐。

2、香蕉。香蕉可以促进肠胃挪动，帮助消化，排便。是助减肥的好水果。

3、猕猴桃。,猕猴桃含有大量的膳食纤维,有助消化、排毒素的作用。并且可以清除体内堆积的有害代谢物。

4、橙子。橙子中有丰富的维生素C，能够促进排毒。也是助减肥的水果之一。

5、雪莲果。雪莲果含有碳水化合物、膳食纤维和其他微量元素。可以治疗便秘，且还可以帮助女孩子美容养颜。洗净生吃或煲汤都可。是一种很好的减肥水果。

6、金桔。金桔含有大量的维生素C等营养成分，金桔的果酸可以增加胃液分泌，加快肠胃蠕动，促进排便和排出毒素。