怎样健康吃橘子

1、第一 少量吃橘子。橘子虽然好吃，但是吃多了容易对牙齿和肾不好。

2、第二 控制食用量。如果橘子吃过多了，很容易引起上火，导致喉咙不舒服。

3、第三 橘皮粥。做一碗橘皮粥也很简单。我们只需要在粥开始烧之前加几片橘子皮，等到煮熟就做好了。橘皮粥味道甜美。

4、第四 橘皮茶。把洗干净的橘子皮切成丝或者块，可以单独泡水喝，也可以和茶叶放在一起饮用，味道清香。

5、第五 橘皮菜。把橘子收集起来，洗干净，用清水浸泡两天。然后把它切成丝状，再用白糖腌制二十天，就做好了。味道甜美可口。是一道很不错的下酒菜。