如何缓解痛经?

1、可以在月经快来的前一星期，每天坚持喝红糖水，不需要定量，想起来就及凶纶昃喝点，有活血暖腹的功效，可以缓解痛经。也可配合吃几个大枣。

2、元胡止痛片要在月经刚来的时候就吃，这样可以避免痛经，但时间长了人会有抗药性，会发现没有什么效果了。

3、严重者伴有呕吐、冒冷汗等症状，可以在医生的指导下服用止疼类的针剂药物，见效很快，大约一两个小时吧。

4、将热水瓶或暖宝宝放在腹部，可明显感觉疼痛有所缓解，配合药物见效很快。