如何保护好自己的皮肤

1、1 涞虍颐吨睡好觉。熬夜是美容的天敌。如果不好好睡觉，就会黑眼圈，精神不振，整个人都看着萎靡，更别说脸上油光满面，再冒出一堆痘痘了。所以熬夜是不行的。想熬夜玩游戏吗？想熬夜芬简砝鬃看韩剧吗？NO~no~no，如果想要漂亮帅气，必须要放弃这些。年轻人每天睡眠时间必须至少7个小时。早睡早起才能变美变帅。

2、2 多喝水。多喝水补充水分，让你的皮肤饱满弹力十足还有光泽。而且多喝水能加快新陈代谢，有助于身体排除毒素，痘痘越来越少。更重要的是喝水能帮助人减肥，让人容光焕发。一个健身训练的人一天建议摄入水量6L，由此可以看出水对人有多么重要。普通人不用和那么多，但是也要多喝才行。

3、3 做好清洁和保护。每天皮肤都要受到很多外界污染物，比如灰尘等的污染刺激，想要保养好你的皮肤必须每天做好清洁和保护工作。首先每天晚上用洗面奶和温水洗脸，早上可以不用洗面奶。温水洗完脸之后，可以再用冷水洗一次。洗好涂点爽肤水，乳液，再擦点面霜和防晒霜。就可以美美地出门了。

4、4 有痘痘耦嘀扔硇怎么办。长痘痘是件很痛苦的事情啊，不仅疼死，而且难看死。但是不能因为生气就去挤痘痘，否则你会很后悔的。痘痘不要挤，否嬴猹缥犴则会在皮肤上留下痘坑和痘印。虽然现在市面上很多宣称可以去除痘疤痘印的产品，但是实际效果微乎其微。有痘痘要小心不要弄破，等炎症消除了自然就会不留下任何影子。

5、5 少对着电砷啼硎实视电脑。现在电子产品比较普及，对于学生来说，每天不是对着书本就是对着手机，或者电视电脑。对于上班族来说，更是每天对着电脑工作。不要小看了这些电子产品，辐射是很厉害的。对着电脑一个小时脸上就会出油。辐射会造成毛孔堵塞等一系列问题，所以如果有选择的话，尽量不要对着电子产品，没办法的话就涂一点隔离霜，保护保护。

6、6 多运动。运动对身体好是人尽皆知的。但是对皮肤有什么好处呢？运动了之后人会大量出汗，同时补充水分，这个能够让汗水将皮肤中的污染物带出体外。防止这些污染物堵塞毛孔，对皮肤造成伤害。

7、所以大家想要光滑美丽的皮肤的话，就要好好爱惜，好好保养。按照上面的去做哦