预防感冒的高招

1、首先，要想让感冒不找你，你必须要有良好的生活习惯，要注意平常的饮食卫生，其中充足的睡眠最利于提升我们自己的免疫力，让感冒病菌不敢找你，因此要有充足的睡眠。

2、第二，我们平常饮食不能忽视，在现在我们生活节奏加快，对于饮食常常安排的不够合理，一日三餐没情写硎霈规律，而且不能保证，所以不但要保证良好的饮食习惯，还要保证营养均衡，还要多喝水。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。

3、第三，保持好的心情，经常锻炼学会减压，也能起到很好的预防作用，现代人生活压力大，各种压力是身体的各种机能下降，生活中的有害细菌就会找到你，因此，自己调节很重哟

4、第四，在流感流行的季节，一定要保持自己的个人卫生，尽量少去人多的地方，因为人多的地方，也是流感病毒滋生的地方，也就容易被传染，更不要近距离接触患上感冒的人群，

5、不管在什么时候，只要多注意周围的环境，注重自己的个人卫生，养成良好的饮食习惯，感冒是不好传染给我们的。