掉头发怎么办

头发的生长过程象征着人类的生长和衰老的周期。当头发衰老时就会自然黎舫辖孓脱落，所以自然生理性的掉头发每天都讵畿缤耒会发生。然而并不是所有的掉头发都是正常现象，有的患者头发掉得厉害主要是因为一些病理性的原因，还有的掉头发则是生活一些因素造成，这是次要原因。要想更有效的治疗掉头发病症，首先应该找到其主要的原因，然后根据病因针对性治疗才能达到对掉头发这一病症最佳的治疗效果。

掉头发的常见原因

1、营养因素：如果一个人长期多病，体质软弱，身体营养也较差，头发就会因缺少营养而短命脱落；

2、精神因素：精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，也会影响到头发营养的供应和生长；

3、压力因素：工作压力过大是很重要因素，每天焦虑不安，压抑的程度越深，脱发的速度也越快；

4、环境因素：空调的暖湿风和冷风、空气过于干燥和湿润都可成为严重掉头发和白发的原因；

5、感染因素：宠物身上容易有霉菌感染，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；

6、遗传因素：掉头发遗传方式一般是常染色体显性遗传，常有更明显的家族发病倾向。

掉头发怎么办—治疗方案

1、饮食平衡疗法：首先应注意增加营禾孀嵛羟养，不能挑食、偏食和忌口；其次掉头发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、岈抉牒硇胡萝卜、马铃薯等；再次还要多食用黑色食物来补肾，主要食物有黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带等；最后还要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，少吃酸性物质。

2、心理自疗方法：对于女性而言，保持适当的运动量，避免精神紧张，并且要保持较为充足的睡眠，每天早上保持一个愉快的心情，头发也会充满生命力；男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳；另外掉头发的朋友还要注意心理方面的放松，不要因为生活压力或者工作压力而整天苦恼，要对现实要乐观、要充满信心。

3、洗头梳头方法：冬季可以每周1至3次，夏季可以每周3至7次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近；洗头用的洗发剂不要用脱脂性强或碱性的，选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用；不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

4、头皮按摩疗法：先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面椴屙涝萨颊部；用两手的中指按在风池穴，以顺时针方向揉穴位，再从风池穴向下延颈椎擦至颈哩蜥汗兖肩；以两手食指按在双太阳穴；用其中一手之中指按揉百会穴，先按压四个节拍，再用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩激头顶部。注意每次按压都应为八个节拍为最佳！

5、中医针灸疗法：第一种为针刺风池穴，风池穴位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，选用28号2寸毫镅氪瓷杵针，局部消毒后，向对侧拗圯匆锢风池穴水平刺入1.5寸，得气后留针20分钟；第二种为叩刺脱发部位，梅花针在脱发部分做均匀密刺，从脱发区边缘螺旋状向中心绕刺，每次叩打至皮肤潮红为止，然后从不脱发部位向脱发部位中心做向心性叩刺20~30次。

6、偏方治疗方法：用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

掉头发怎么办—生活小助手

1、为了避免头皮细菌感染不要和家中宠物一起共眠；

2、在使用一些偏方治疗掉头发前应先征得专业医师的指导；

3、避免染发剂对发根的损害，所以不要经常去烫发或者染发；

4、定期洗头，及时有效的除去头发的油脂以及防止一些病菌滋生；

5、产后掉头发是正常生理现象，不要乱投医，滥用药物对乳儿不利；

6、遗传因素导致的掉头发食疗方法无法解决，就医用药方可。