豆仁彩蔬佐黑椒鸡胸#在“家”打造ins风美食#

1、准备食材：宜家365+煎锅一枚，鸡胸肉洗净，胡萝卜洋葱备好，熟毛豆仁取出解冻。

2、插一条生活常识~~我们在选择不粘锅的时候，最担心的就是两点，一是涂层用料，二是耐用性。宜家365+锅具系列，采用“T髫潋啜缅eflon? Professional（“特氟隆”不粘涂层），我们最好的不粘涂层；适合对锅具要求较高者使用。对宜家的产品又深入了解的应该会知道，365+系列的产品属于中高端，以及耐用系列，适合天天使用。

3、继续进入烹饪模式，处理食材 鸡胸肉切成小块，胡萝卜切小粒，洋葱切碎，香菜切小段。

4、鸡胸肉中加入黑椒，海盐，柠檬汁抓匀腌制10分钟。

5、起锅加入少许橄榄油，烧制5成热。

6、加入鸡胸肉，翻炒至变色断生 我们平时炒肉的时候最担心的就是粘锅糊底，宜家365+这款锅，你可以放心大胆的炒，锅底绝对不会有黑乎乎的烧焦物，这样烹饪出来的更少油，更健康。

7、鸡肉变色后，加入胡萝卜和洋葱，翻炒至洋葱成透明色。

8、加入鱼露、毛豆仁，将所有食材翻炒至熟

9、关火，撒上香菜段和辣椒碎，即可上桌食用。垓矗梅硗 一定有宝宝会质疑？难道不锈钢的把手不会烫手吗？ 宜家宜家365+这款锅手柄采用隔热防烫结构设计，防止烫手，握感舒适。

10、吃货感受：鸡肉鲜嫩多汁，蔬菜清爽可口。宜家365+这款锅导热迅速均匀，采用高强度导磁不锈钢大底。内表面专利花纹设计，采用领先瓷晶技术，不易粘不易焦。有效减少油烟。

11、少油健康的豆仁彩蔬佐黑椒鸡胸就做好啦。你有没有流口水呢？

12、不用刷碗的一餐，赶紧学起来吧~