巧吃红豆变美腿无的方法

1、红豆凉葛材料:红豆沙300公克，葛粉100公克，水300公克，细砂糖50公克做法:1.将红豆沙以每个15公克搓成小圆球备用。2.葛粉加水融化，加入细砂糖搅拌拌匀，用小火煮至成透明状且有韧性时熄火。3.趁热用汤匙将作法2的葛煳舀成球状放入冷水中浸泡一下立即捞出，压平后包入红豆沙球即可。4.冷藏后再食用风味更佳。葛粉呢具有很明显的丰胸减肥降脂的功效，两者结合岂不是更得心应手呢。

2、鲫鱼红豆汤材料:鲫鱼 1条（约450g），红豆 100g，大葱段 2段，老姜片 3片，料酒 1汤匙（15ml），盐 1g做法:鲫鱼去除内脏、鱼鳃和鱼鳞，清洗干净，加入料酒腌制10分钟。红豆淘洗干净，放入煮锅中，加入适量凉水，大火煮开后转小火煮至七成熟。将清理好的鲫鱼放入煮锅中，加入大葱段、老姜片，大火煮开后，转中小火继续熬煮30分钟，加入盐调味即可。

3、红豆双皮奶材料:纯牛奶1000毫升 鸡蛋15个 白沙糖150克 水380毫升 罐装熟红豆。做法:1先把白糖和水溶解在一起。2取个容器把鸡蛋清取出来加入前面溶解的糖水里搅拌均匀。3把牛奶在倒入前面的混合溶液里再次搅匀，等它们全部融合在一起，把泡沫去掉，开次分装倒入每份200毫升容器里（最好是瓷碗里），加上盖子。4开始在锅里蒸了，时间10--13分钟，时间到了，取熟红豆放在碗上面即可。