治疗口臭的十项注意

　　口臭的患者首先要做的一件事就是到正规医院进行检查，确定自己口臭是由于什么原因引起的，这样才能更有针对性的进行治疗。其次要与治疗相配合的就是日常的饮食方面，下面介绍的口臭患者饮食需注意十件事希望会给此病患者带来帮助。

　　口臭的原因多是因为胃肠粘膜自律性失调，使清香之气不升，浑浊之气不降，浊气横冲犯上，就会出现口臭、口干、口苦、口腔异味、牙龈肿痛、口舌生疮;浊气不行则腹胀便秘，食少差、胃肠功能失调。

　　【治疗口臭的十项注意】：

　　一、养成每天按摩腹部的习惯，要重点按摩左下腹。

　　二、坚持运动，加强肠道的蠕动水平。多做转腰的运动，每天坚持三十分钟。用背部撞墙，二十分钟。

　　三、食用润肠食品，每天必须服用蜂蜜三勺以上，服用芝麻制品，花生制品，以及各种豆制品。

　　四、要坚持服用清肠食品，特别是木耳，清肠的功能效果非常明显，每天要服用50克以上。

　　五、尽量少服用泻药，因为长期服用泻药会使肠道功能紊乱，使便秘不易改善。

　　六、纤维素的摄入每天要认真对待，保证每天摄入普通蔬菜如白菜萝卜等500克左右。

　　七、薯类食品的摄入要重视，国际卫生组织强调人对薯类的摄入，薯类有和缓刺激肠道的作用，提高肠道的功能。

　　八、定量饮水，能保证八杯最好。

　　九、养成定时排便的规律，即使没有便感也要到厕所，慢慢诱导。

　　十、适当吃一些调整肠道菌群的食物如酸奶制品，或者辅助药品整肠生胶囊类。