春季减肥瘦腿大公开，春季减肥方法

1、木瓜雪蛤汤 　　食材：木瓜0.7公斤、雪蛤、鲜奶 　　制作：首先先将木瓜洗净，然后在顶部切掉2/5做盖子，再把木瓜里面的核还有瓜瓤去除。将冰糖煮融化后然后把雪蛤膏煲半小时，将牛奶加入等煮滚之后将其倒进木瓜中，把木瓜盖盖上用牙签固定好炖上一个小时就可以了。 　　功效：这道家常菜同样也是瘦腿的方法之一，在木瓜中含有大量的蛋白分解酵素，可以多余的赘肉分解掉。

2、香椿鸡蛋 　　食材准备：香椿腋芽、鸡蛋，盐 　　制作：将准备好的香椿切碎后再放入适量的盐腌制，然后把鸡蛋与腌制好的香椿一块放入锅中炒熟，然后便可食用了。 　　功效：这是一道非常有助于瘦腿的家常菜，这道菜中含有极为丰富的维生素A和维生素B2，特别是维生素B2具有很好的消除腿部脂肪的作用。而维生素A则有助身体肌肤的养护，能令腿部的肌肤变得光滑水嫩，两种营养物质的搭配让你轻松拥有模特班的美腿。

3、西芹百合 　　食材：西芹、百合，适量的调味料 　　制作：首先先将西芹洗净，然后用刀切成段，接着把百合一片片掰下来，洗干净之后放在边上备用。然后在锅中放入适量的油，等到油七成热的时候将锚翦迩撸西芹还有百合放进去翻炒，快熟的时候加适量的调味料即可。 　　功效：瘦腿的方法还可以从这道家常菜中寻找，在西芹中含有胶质性碳酸钙，人体对其吸收容易，给退补充钙质能使腿部笔直。而且在西芹中还含有丰富的钾，它可防止下半身水肿症状。