如何给宝宝补充DHA

1、富含DHA的奶粉 　　随着生活水平提高，不少奶粉中也添加了DHA，但是价格要比普通奶粉价格贵一些。尽管如此，也不能阻挡父母爱宝宝的心。如果还在用母乳喂养宝宝，其实可单独再给宝宝吃DHA奶粉。妈妈可以多吃一些富含DHA的食物 ，通过母乳传递给宝宝，能够满足宝宝的营养需求。

2、食物中提取　　像鱼类中DHA的含量是非常丰富的，“DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。”妈妈同样要注意DHA的足量摄入，一方面关注妈妈的营养状况，另一方面又关乎宝宝对DHA的摄取。

3、DHA制品　　DHA制品目前在市场上需求量大，宝妈可以根据情况适时选择。市场上销售的DHA制品主要分为两大类，即海藻油DHA和鱼油DHA。