怎样让孩子少感冒发烧?

孩子感冒发烧，大人都很揪心的，特别是秋冬季节，或者是孩子刚上幼儿园的时候。那么怎样让孩子免疫力高一些，尽量少感冒发烧呢？下面分享一些经验，希望对大家有所帮助。

饮食方面

1、多让孩子吃“红色食物”“红色食物”是指胡萝卜、西红柿、红薯等带红颜色的食物，这些食物都富含胡萝卜素等营养元素，对提高孩子身体免疫力很有帮助的，所以尽量让孩子多吃，如果孩子不喜欢吃，可以做成丸子、或者熬粥喝都不错的。

2、多给孩子喝白开水白开水营养是很丰富的，要让孩子多喝，不能随便用矿泉水、饮料等代替。特别要注意，早晨起床一杯水，晚上睡前一杯水是非常有好处的，家长不要忘了，养成习惯最好了，对孩子身体健康大有裨益。

3、少让孩子吃零食平常应该控制孩子零食，尽量不要让孩子吃，否则会影响孩子正常饮食，而且容易导致孩子厌食，时间一长，孩子就容易营养不良，营养失衡了。所以家长应安排好孩子加餐时间，饭前一定不要再吃零食了。

起居方面

1、不要让孩子着凉孩子晚上睡觉时，特别是秋冬季节，应该给孩子盖好被子，最好穿上睡袍，这样能避免孩子着凉，否则孩子很容易感冒的。这里小编强调一点，晚上不要让孩子盖太厚的被子，否则一热孩子就会蹬被子的。

2、及时给孩子增减衣服孩子穿衣服要注意，不能太多或者太少，应该根据气温变化适时的增减。有位仿瓤僭蚋资深儿科专家告诫广大父母，孩子秋冬受凉感冒，多半是穿啧困鹉悒衣服过厚，一出汗着凉所致。所以孩子穿衣服要适量，毕竟孩子活力很大，动不动就出汗的。

户外活动方面

1、多让孩子呼吸新鲜空气平常多带着孩子去户外活动，比如森林公园等，多呼吸新鲜空气很有好处的。而且多让孩子亲近大自然，能提高孩子免疫力，而且会让孩子心情比较好，对远离感冒有好处。

2、让孩子适当的运动。天气好的时候，让孩子多去运动运动，比如跑步、跳绳等很不错，能增强身体抵抗力，少生病，妈妈很开心。注意孩子运动要适度，根据孩子的体能、爱好来进行合理选择比较好。