如何缓解学习压力
“学习压力”，顾名思义呢，就是指学生在就学过程中所承受的来自环境的各种紧张刺激，以及学生在生理、心理和社会行为上的异常反应。（概念比较复杂~）如何缓解学习上的压力和困难，小编介绍几种方法，但还需要同学们自己来解决。
如何从生理上缓解压力
1、研究表明：咀嚼口香糖可增强记忆力、控制体重和缓解压力。咀嚼口香糖的动作使负责向大脑输送氧气的血红蛋白水平提高，从而增进大脑学习、储存和回忆信息的能力。此外，咀嚼口香糖时，人的心跳加快，能量消耗更多，导致压力的激素分泌因此得到抑制。
从心理上缓解压力
1、首先，我们从认知上应明白一个基本道理：有一定的压力感到紧张并不是坏的事情。在有压力的情况下可能会出现最好的学习状态，所以不要一说到压力大家都觉得是坏事情，实际上每个人需要把自己的压力调到一个适度的状况下，这样考试会比较好。
2、音乐疗法当感觉学习压力过大时，可以停下来，调节一下。打开播放器，一边闭目养神，一边听一些轻音乐。
3、同时，学生们可以结合“眼保健操”中的按摩手法进行结合，达到最佳功效。
从行为上缓解压力
1、掌握学习时间的管理 做好时间管理，可以提升学习效率，省下来的时间可以专心攻克自己的弱势科楫默礤鲼目。专家老师表示，同学们可以采取“先失窝蜜琶理解，后归纳，抓核心，辨差异，找规律，编口诀，举一反三，巧滚雪球”的步骤来学习整理所学的知识点，将新旧知识融会贯通结合使用。
2、力求提高解题速度普通学生与学霸的差距并没有天与地般夸张，佯镧诱嚣只不过考试的时候“你不会的别人会，你会的别人做得比你快，最后分数比你高”。老师认为，中学生要以枞绶晷箜提高解题速度为综合考虑。理科需要进行“逻辑思考”，多思考，弄懂每一个公式，练就敏捷的思维。在大考前，熟悉例题、回顾错题是有必要的。文科需要提高的是“记忆力”，学生可以提高注意力，加强学科兴趣，寻求适合自己的辅助记忆手段。
3、注重专项突破对于“欠债”较多的同学，一定要抓住系统复习的机会，全面、系统地梳理自己的知识脉络，弥补自己的弱势板块；并利用在校的测试及时检验自己复习情况；
4、心态的调整显得尤为重要，学习是一场拉锯战，不要因为一次两次测试的成绩好坏就盲目自大或者过分消极，也不要因为身边同学的进步情况影响自己的复习态度，明确目标才有实现逆袭的可能。
