什么水才食用安全

1、首先对人体健康的水应是无害的，其次应含有有益健康的微量矿物质丰富，天然。我们生活经常接触的水主要有以下几种，那么哪种才更加适合长期饮用呢？

2、纯净水随着生活水平的提高，很多人家中都喝上了纯净水，但是早在2000年即专家提出纯净水缺少矿物质，不宜长期饮用，尤其是老人与小孩。纯净水一般是桶装，桶装水打开3天后最好烧开再喝，且春夏应在7-10天内喝完，秋冬季在3-4周内喝完。

3、瓶装水有资料表明80％的瓶装纯净水，矿物质水源自自来水，瓶装水中含有防腐剂等有害物质，常喝不利于身体健康，瓶装水在打开后24小时内应饮用完。

4、自来水自来水中含有人体所需的矿物质，但也要注意使用安全。每天早晨第一次打开水龙头时应让水流1-2分钟。因为停留在管道中不动的水已经被细菌和金属污染，喝了有害健康，因些要流一会再接水。

5、矿物质水纯净水没有矿物质，那矿物质水是不是更健康呢？我们的人体具有一个呈碱性的内环境，而原始天然的水大都呈僚邬踯岙碱性含有多种对人体有益的微量元素，但矿物质水中的矿物质多是人工添加的，大多呈弱酸性，多喝对人体无益。

6、综上看来，各种水各有其不足的地方，那么我们平常应该喝什么水呢？答案是凉白开，自家烧的白开水。当然，在烧开水时也要注意：

7、1.烧水的工具应选不锈钢。

8、2.水开后还要再煮。要想喝到健康的水，就一定要让水开后再煮3分钟，这样能让水里有害物质挥发掉。

9、3.盛水用玻璃杯。塑料杯装水肯定不安全，遇水后会变形，而且塑料中有害物质还会溶解在水中损害身体健康。

10、人可以三天不吃饭，但一定不能三天不喝水。水对维持身体健康至关重要，所以一定要食用优质的水，为健康保驾护航。