怎样使自己的经络常通

2025-04-05 05:47:48

1、心情舒畅一才能保持血液的畅通。

怎样使自己的经络常通

2、每天循环拍打能通经络一拍打手三阴,手三阳经。如此拍打能通心络,补心阴。拍4个8拍。它能理气,通便,清痰,增肺活量。

怎样使自己的经络常通

3、拍足三阳,足三阴经拍4个8拍。它能健脾利湿,舒肝通便等。

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4、拍打任督二脉和膀胱经背部腧穴拍4个8拍,可调理十二脏腑功能,调理阴阳,增强免疫力。

怎样使自己的经络常通

5、拍打肩颈部4个8拍,双手叉腰,收腹,以顺时针转腰部2个8拍,再逆时针转腰部2个8拍,幅度不易过大,可促进肩颈和腰部的气血流通。有助于防止肩周炎,颈椎病。

怎样使自己的经络常通

6、坚持一段时间,就有经络开通,气血畅通的感觉,每次只需五分钟,使人神清气爽,心情舒畅。

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