神经衰弱吃什么效果最好

1、多阅读如果你经常忘了某个字如何写，或忘记成语及形容词如何说，这可能因为你不常使用它们，因此，如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意，可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作，闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。

2、经常测验自己人们多半不知道自己的记忆力究竟如何?往往，你以为自己已记住某些东西，其实不然。这情形最有可能发生在考试期间，你可能发现原先背熟的东西，突然从记忆中模糊或消逝。为了防止这种遗憾，不妨在考试前，先给自己一个小考，以测验自己的记忆状况。

3、充足睡眠保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。

4、平心静气紧张及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，需要头脑清醒，焦虑会使头脑不清。我有点神经衰弱，总感觉脑袋空，不敢动脑筋，像戴了个紧箍咒，晚上总是醒，醒后再难以入睡，以前吃黛力新和二片劳拉西药，刚开始吃是能睡四个多小时，用了二个多月，只能睡二个多小时，幸亏用百呓舒中药，先是调理睡眠再是减停西药，因为我西药用量大，而且体擀差，减得慢一些，一共用了三个来月，把西药都停了，虽然时间短，但也很高兴，毕竟不用吃西药没有伤害。关键是睡眠越来越好了。