怎样改善皮肤

1、哪些是天然护肤的最佳选择呢？因为某些瓜果蔬菜含有类胡萝卜素。人们在食用瓜果蔬菜时，人体将摄入的天然植物色素在吸收之后，使我们的肤色显得红润有光泽。所以要多多食用胡萝卜、草莓、辣椒……

2、爱长螟贾测谧痘痘 ，高热量的食物最好少吃。少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘调理的底子守则。达到美肤息争除痘痘的目的，喝花草茶也能净化排毒，让痘痘不会乱冒哦。

3、爱长螟贾测谧痘痘， 含糖低、水分多的食物应该多吃。多补充维生素。瓜类的蔬菜如黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口。菠菜、绿花菜、胡萝卜、番茄、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，都是适合吃的蔬菜。

4、油性、痘痘肌肤的人，应该这样吃。蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主，减少油份。生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃蔬菜健康更自然。

5、总是挤痘痘，容易留下痘印。

6、爱化妆的女生们，注意卸妆，注意清洁皮肤，避免化妆品残留，色素沉着，伤害皮肤。