减脂餐之粗粮饼能量晚餐
1、红薯切块,蒸熟,压成泥,加入全麦粉混合成面团
2、捏成丸子后压成饼状,撒上白芝麻,平底锅预热,抹少许油,将红薯饼煎至两面金黄,即完成晚餐主食的制作
3、油麦菜洗净,去除老叶,切成15cm左右的长度,金针菇焯熟沥干水分、香干切薄片
4、将少许香醋和白芝麻调成酱汁,油麦菜将金针菇和香干卷起,用牙签固定即完成整个晚餐的制作
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