早上喝凉开水和喝温开水的区别

2025-04-09 21:03:36

1、尽管喝水是最好的药，但是也不能过量“服用”哦。一般情况下，人体的最低需水量是1500ml。对于成年人来讲，每天水的相对需要量是：30×体重（kg）。因此在早晨无需喝太多水，只要保证刷牙后喝约250~300ml、38℃左右的温白开即可。

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