桂圆和荔枝不仅好吃，还有很多好处

1、 桂圆在生活中，也被称之为龙眼，它不仅吃起来，口感好，在夏季也是最受欢迎的水果之一，桂圆它所含有的营养成分非常的丰富，常食用桂圆，不仅能健脑，增强记忆力，还可补血，尤其对贫血患者能起到一定作用。

2、 常食用桂圆，不仅帮助改善睡眠，还可以补养心脾， 对爱美的女性还有养颜美肤的作用。

3、 常食用桂圆不但能提高免疫力，和增强抵抗力，还可消除你的食欲不佳，让你增进食欲为你解除疲劳的作用。

4、 荔枝在生活中也很常见，它不仅好吃，还含有丰富的营养成分，常食用不赞迢鹣嘞仅可以增强抵抗力，还能提高免疫力，给身体补充能量，是一种补充营养的水果。

5、 女性常食用荔枝还能滋润皮肤，让皮肤更加细腻光滑，荔枝对一些外伤，还能起到消炎止痛，止血的作用。

6、 有腹泻的患者，食用荔枝是食疗最佳的选择，因为荔枝有一定的止泻作用。食用荔枝还能让你疲倦的身体得到良好的改善，祛除疲乏。