8大不良因素会加速你的下半身肥胖

一个人发胖,不知道胖哪儿。很多人都是腰腹部建敦汗侑肥胖,但也有的人下半身肥胖,臀部肥大,腿部粗壮。而对于腿部比例较短的人来说,下半身肥胖简单就是个悲剧,整个人看起来蠢笨无比。是什么原因导致了人们下半身肥胖呢?

1、久坐:很多人的工作状态就是一上班就坐着,一坐就是8个小时,很少起身运动,坐久了,臀部变得又宽又大。

2、坐的姿势不正确:很多人在坐着时都喜欢跷腿,看起来很悠哉,但跷腿坐着阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

3、爱穿紧身裤及短裙:紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,让整个人看起来性感又显瘦,但却会让你的下半身发胖。这类过紧的衣服阻碍了腿部正常运动及腰腿部位的血液循环;短裙则会使腿部受凉,影响血液循环,导致脂肪堆积。

4、内裤不合适:内裤太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。

5、久站:久坐不好,久站会让小腿肌肉变得非结实,影响美观。长时间站着,还会造成萝卜腿或小腿浮肿。

6、饮食不合理:现代人往往喜欢高热量重口味的食物,吃过饭就往沙发上一靠,臀部及大腿就开始囤积脂肪,重口味的食物还会导致人们的腿部出现浮肿。

7、雌激素分泌被打乱:雌激素能让女性散发更多的魅力,但有时也会成为肥胖的元凶。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,导致下半身肥胖的出现。

8走路姿势不对:运动对减肥有很大的帮助,很多人都采用走路上下班以增加运动,但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康。