常吃杏仁能获得什么益处

1、1.惘度谋裆常吃杏仁可以保护心脏，杏仁含有维生素和不饱和脂肪酸，能有效预防心脏疾病，保护心脏健康，保护功能很好。

2、2.常吃杏仁可以预防癌症，杏仁含有维生素B17,能有效抑制癌细胞的生长，保证健康，多吃能防癌。

3、3.常吃杏仁可以提高免疫力，杏仁含有维生素E,能有效提高身体免疫力，有强身健体的功效。

4、4.常吃杏仁可以降血脂，杏仁中含有不饱和脂肪酸，能有效降血脂，血脂高的朋友应该多吃点。