失恋了很痛苦怎么办

1、保持乐观态度对于失恋这件事情，作为成年人还是应该保持乐观的态度，认真地对待自己的感情，但是过去了就过去了，也不必太放在心上。

2、学会独立生活不管失恋还是恋爱中，都应该让自己保持独立生活的态度，这样即使有一个人不在自己身边，自己也能够活的好好的。

3、提升个人形象虽然失恋是一件很伤心的事情，但是也不能就此沉沦，而是应该更加提升好个人形象，让自己变得更加有魅力和自信。

4、改变爱情观的态度对于爱情，自己不能过分依赖，而是改变自己爱情观的态度，这样才能够让自己更好地成长。

5、敢于接受心甘情愿失恋是很正常的事情，但是也要勇敢的接受新的感情，这样才能更好地忘记过去的不愉快。

6、失恋不管是对于男生还是女生来说，都是一件非常好的事情，一段美好的恋爱，可以让人成熟，而一段不幸的恋爱也会让人成长，要学会接受并学会释怀，这样才是恋爱中最伟大的真谛。