产后黑眼圈怎么去除

1、首先来看一下新妈妈们产生黑眼圈的原因：首当其冲的就是在有了小宝宝之后，新妈妈们没有注意合理的作息时间以及身体营养的及时补充，这时候很容易出现身体的“气血不足”的现象，黑眼圈则自然会出现。

2、第二个最主要的原因，就是在有了小宝宝之后的很长一段时间之内，新妈妈们的情绪不是很好，很容易与之前的没有宝宝的生活拿来做对比，影响自己的绪，甚至是失有点抑郁症的症状，这样时间长了就会出现黑眼圈。

3、再一个就是睡眠质量不好造成的，新妈妈们在晚上要照顾孩子的“吃喝拉撒睡”，往往是睡眠不好，甚至在宝宝病了的时候失眠，这样长时间的作息习惯的紊乱，也很容易造成黑眼圈的产生。

4、接下来看一下相关的恢复建议：首先就是保持心情的健康快乐（愉悦），这时候作为爸爸的角色，就显得尤为重要了。晚呼鳏魇杰上下了班给妻子讲几个好笑的笑话，帮妻子洗洗碗做做家务，自己照看孩子让妻子休息放松一下都是不错的建议。

5、还有就是身体的营养调理，多喝水、多吃水果蔬菜（富含维生素A、E的食物），还要注意对眼睛的日常养护，要利用孩子睡觉的间隙多远眺一下窗外，不要总是玩手机、看电脑，尤其是玩游戏，最好不要。

6、还有就是一定要保证涞虍颐吨睡眠的充足，不要总是觉得别人（尤其是爷爷奶奶姥姥姥爷）看不好孩子（照顾不好宝宝），要让家里人多帮着自己带孩子，自己要利用可以利用的时间来进行充足的踔伉劾钓睡眠，这样对黑眼圈的恢复也是有好处的。