难过的时候怎么让心情好起来

1、吃东西。弹镡蛤跄美食的诱惑是任何人无法抵挡的，这是人的本能。so,多吃点，既不亏待自己也能让自己吃的饱饱心情好好。

2、睡觉。睡着了什么都听不见看不着了，也不用去想那些乱七八糟的事。补充一下身体能量，好继续和困难做斗争。

3、找人倾诉。三人行，必有我师。也许朋友的话可以解开你的困惑，还你明朗。

4、跑步。跑步的时候，你的呼吸都会很用力，你的烦恼会随着你的奔跑，化作汗水蒸发到空气里。

5、照镜子。如果你没有收拾自己的话，那就赶紧行动吧。收拾收拾自己，带着微笑走进人群，让别人欣赏你的美。

6、看看别人是怎么过的。看看有几个人在伤心，几个人在拼命，你个人在开怀大笑，你会有感触然后做出改变的。