在冬天赖床怎么办

1、闹钟法提前半小时或者一小时闹钟，五分钟闹一次，闹到你不得不起床。还有要把闹钟放的远远的，这样你就不得不起床去关闹钟了。好残忍啊~

2、诱饵法想一些你今天会得到的东西或者好吃的美食，想着只要一起床就可以得到他们。我相信你一定会为了你喜欢的东西心甘情愿的起床的。

3、期待法睡觉前写一张你明天会做并会很开心的事情：比如朋友聚会等等。放在闹钟的上面或者床头边，第二天如果你看到这些让你很期待的事情，一定会早早的起来准备并期待的哦。

4、音乐法可以在手机上定时播放音乐，当然不是催眠曲，而是可以让人充满精神的歌曲，比如舞曲，摇滚风格的，更或者贝多芬的命运交响曲保证让你早上起来精力充沛。

5、颜色法不同的颜色会影响人不同的心情，选择床上用品的时候要选择暖色系的，最好不要选择暗色系的。也可以在床头摆喜欢的鲜花哦，如果对花粉过敏的就摆假花吧~一眨眼看到的是自己喜欢的东西也会对今天非常期待吧。