喝咖啡可以减肥

1、 咖啡树原产于非洲埃塞俄比亚西南部的高原地区。据说一千多年以前一位馄哆特疸牧羊人发现羊吃了一种植物后，变得非常兴奋活泼，愉桴狁焕进而发现了咖啡。还有说法称是因野火偶然烧毁了一片咖啡林，烧烤咖啡的香味引起周围居民注意。 咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。餐后喝杯黑咖啡，能有效地使皮肤变白。黑咖啡还可以促进心血管的循环低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。 咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。咖啡树是属茜草科常绿小乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，品尝起来是苦涩味道。

2、关于能否减肥这个问题：因每个人体质不一样，有的人也许可以瘦。最简单直接的方法，多吃清淡的，水果类，不要熬夜，适当运动。控制饮食，坚持锻炼。所以一般不会瘦。

3、下面推荐的运动：A：现在亘奶恳乃韩国的郑多燕有很多健美操、减肥操等，而且每节操的时间一般在30分钟，正合适。不是很长。每天可以放下手机30分钟，少看一会手机，就运动了。每天坚持，即可减肥，还可增强自身免疫力，不易感冒等，而且常年运动的人与同龄人相比会显得年轻，健康。

4、B：瑜伽，现在网络流行的有玉珠玹的，一节下来40分钟左右，也很好，工件一天，练瑜伽能很好的放松。

5、C：就是球类运动，乒乓球、羽毛球、网球等，这些每天坚持30分钟，加上控制饮食，才能达到即减肥又锻炼身体的作用。

6、当然还有别的运动，如游泳、跑步等等。