孕期调节不良情绪的几种方法

1、自我调节安慰。生活中不可能事事如意，我们能做到的就是能够自我调节，安慰自己不要什么都看的那么认真。

2、兴趣疗法。尤其是孕妇可以积极培养一种自己的程菹呶酾兴趣，积极把不安定的情绪转移到自己的兴趣中，兴趣有很多，包括旅游、画画、听音乐等等。

3、倾诉法。遇到事情，积极的向亲人与朋友诉说，多听听他们的意见，多感受亲人的关怀，那我们将不再烦恼。

4、自然疗法。走出去，多看看周围的大自然，多闻闻花香，用平静的心去感受自然的一切。

5、美丽疗法。爱美是每一位女性的追求，准妈咪也不例外，经常打扮一下自己，不仅让自己惊艳，还能让老公更加疼爱自己哦。