皮肤怎么做才能变白

1、我们都知道夏天是太阳紫外线最剧烈的时候，我们出门总要经过暴晒，过后肤色也在跟着变化，所以我们要知道预防；在夏天时，早晨10到中下1点是太阳日光最强烈的时刻，它就是在传送“黑色素”到你的皮肤上，所以如果没有必须要出门的情况下，最好尽量不要在这个时间段出门。

2、在出门时，紫外线总会对我们的皮肤造成伤害，最重要的当然是我们要明白需要做好保护美白的准备工作，所以好准备好防晒霜，长时间在外要记得每个一定时间要重新涂抹。

3、防止太阳当然也不应该忘记携带雨伞、帽子，穿长裤、防晒衣等防晒装备来保护肌肤。

4、饮食方面也有促进美白的作用，皮筻框盎褴肤收过太阳摧残后如果美白效果恢复过慢，那你的皮肤现状态是不健康的，这个时候要多补充维他命，富含维他命的食物也有很多，例如：牛孩、空心菜、萝卜、番茄、柠檬、黄瓜等，可以选择晚上食用，因为晚上是最佳的吸收时间。

5、外出回家后，第一件事别忘记洗澡，而且最好用温水，按摩全身可以为能令肤色白皙健康，可以选用具有对肌肤有美白效果的沐浴露，洗完后可以补充豆类食品和优质蛋白，比如：豆腐、牛奶等。

6、在脸上可以使用有美白作用的面膜，例如牛奶面膜，这样也会让你的脸变得光滑，芦荟和黄瓜孀晏弁钾也具有美白作用，将芦荟去刺然后和黄瓜一起榨成浆，并使用面膜纸浸泡五分钟后敷在脸上，等到面膜变干后，可以把他拉下恝依在绌来后给你的脸做按摩，会有明显地美白效果脸蛋也会变得水嫩。