如何理解禅意
1、一次只专注于一件事情。这一规则(还有其他一些后面的规则)为长期阅读禅僧习惯的读者所熟知。这也是菀蒯踔观我哲学的一部分,也是一个禅僧生活的一部分:单任务而不一次进行多项任务。当你在倒水的时候就只倒水就可以了。而当你吃饭的时候就只吃饭好了。当你洗澡的时候,就专注于洗澡。不要试着停下一些工作去吃饭或洗澡。禅僧格言:当你行走的时候,专心行走。当你吃饭的时候,专心吃饭。
2、慢慢地并谨慎地做事。你可以一次完成一个任务,但也可能会急匆匆的完成它。相反,你不能急,要慢慢来。谨慎地注意你的行动,不要太急忙和随意了。这需要练习,但他有助于你专注于你的任务。
3、彻底地完成它。全心全意关注你的任务。不完成目前的任务不要进行下一个。如果因为某些原因你不得不去做别的事,至少尽量把没有完成的放好并整理一下自己。如果你在做三明治,在吃掉它之前你要先把用来做三明治的东西清理好,清扫一下柜台,洗干净做三明治碟子。这样你就完成了做三明治的工作,你就可以完成专注于下一个任务了。
4、少做。一个禅僧不会过一种懒惰的生活:他很早就醒来了而且每天都塞满了工作。然而,他不会有一个无休止的任务清单——今天他要完成特定的事情,不会太多。如果你少做,你就能够更专注地慢慢地、更彻底地做这些事情,如果你把一天用不同的任务填满,你就会急忙地从一件事情到另一件事情,而不会停下来去想你究竟做了些什么。
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