头发掉得厉害，有什么防治的法子

概 述

有掉发问题的人，洗头时适当按揉头皮，少烫染以免伤头皮；饮食多补充含蛋白质及维生素，并配合穴道按摩保养可防治。

日常生活注意事项：

1应选择适合的洗发精，洗发时可用指腹轻轻按揉头皮，并将泡沫停留三分钟后再冲洗，保持头皮洁净，并减少头发不必要的烫染；

2避免熬夜，适当管控情绪及压力，从事休闲活动纾解压；

3多运动、少烟酒，补充富含蛋白质及维生素A、B、E等的食物，如黄豆、黑豆、鱼、肉、蛋、奶、肝脏、海带、紫菜等，防止掉发并助生长与修护。

4配合针灸、按摩穴位增加毛囊周围血流量，增强毛囊活性，促进毛囊生长；

5可取督脉、足三阳经，经脉走向，由后颈部向前额部穴位，包括风池、百会、头维、四神聪穴。

特别提醒：

心火亢盛体质者可取神门、内关穴，肝郁化火者可取太冲、三阴交穴，气血亏虚者针对足三里穴，肾虚者取关元、太溪穴，血瘀者可取血海穴。