养生蔬果汁：[1]美白亮肤篇

2025-04-21 05:36:43

頻果牛奶

頻果和牛奶是最容易買的食材 ↑

材料:頻果1個、葡萄乾30克、鮮奶200毫升。

做法:將頻果洗乾淨，去皮去核，切小塊，放入果汁機裡再將葡萄乾、鮮奶一起放入

攪勻就可以。

功效:嫩膚美白、改善貧血、消除疲勞，如果用無核、較乾的葡萄乾攪拌風味更佳，

如果不適合喝牛奶者，可用豆漿替代。

桂圓蘆薈冰糖露

材料:桂圓80g、蘆薈100g、冰糖依照個人喜好適量加入、水300毫升。

做法:將桂圓洗乾淨，剝去外殼取肉；蘆薈洗乾淨去皮，桂圓放入小碗中加沸水，加蓋燜5分

鐘會變軟化→放冷，將準備好的材料放入果汁機加水快速攪拌，在加入適量冰糖就完

成啦。

功效:蘆薈有消腫止痛、止癢功效，可以滋潤皮膚，防止皺紋產生；桂圓可補血，兩者一起飲

用，有增加臉色紅潤的神奇效果唷。

讓我們一起健康過生活!

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