冬季健脾补肾的最佳拍档——黑豆和黑花生
1、黑豆浸泡一晚。
2、花生不需要浸泡,洗净就好了。
3、将泡好洗净的黑豆和黑花生 放进锅里,加盐,八角,白芷,香叶,再加水没过黑豆,煮15分钟。
4、将胡萝卜切丁,用油炒熟,因为胡罗卜素属于脂溶性物质,只有溶解在油脂中的,才能在人体肝脏中转变成维生素A,为人体所吸收。
5、将花生胡萝卜和黑豆拌在一起,再加点香油调味就好了。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。