吃什么能提高精子活力提高精子质量

随着社会压力及食品安全的双重作用下，男性死精、精子活力值低等问题频频出现，仅仅依靠水、蛋白质、碳水化合物、戬宠虾阴脂肪、食用盐、维生素、微量元素等传统营养素的组合不能完全解决现在健康问题；世界卫生组织对功效食品的分类为四类，看看真正有作用的食品在第几梯度吧

工具/原料

世界卫生组织对功能性食品的划分

机能因子性食物原料

世界卫生组织对功能食品的分类

1、第一类：营养性例如：富含蛋白质、蜂王浆，维生素等；需要长期食用，显效相对较慢

2、第二类：强化型富含钙、铁、锌、硒等微量元素；对身体是缺什么补什么，市场这类产品很多

3、第三类：机能型深海鱼油、卵磷脂、甲壳素，这些一般被直接提炼为保健品，对身体的某个器官有调理、治疗的作用，但是功效单一

4、第四类：机能因子型食用菌、药用菌、海洋生物 ：提炼后的元素可以进入细胞，综合能力强，对身体的各个器官有保健及修复作用，符合世界粮农组织及世界卫生组织对保健品的要求：纯天然、无依赖、全方位调理、有疗效（3-15天有好转反应）

提高精子活力的最有效食物，药食同源食品

1、中医记载蛹虫草入肺肾二经，益气补肾，阴阳同补，同时西医论证蛹虫草内含有虫草素能直接修复细胞损伤，对肾脏损伤具有修复作用。因此富硒虫草符合卫生组织第四梯度的机能因子修复食品 。

2、食用方法：准备300ml开水，温度冷却70摄氏度（太热会损伤SOD酶）取绿麒麟蛹虫草10g入水，冲服，坚持半年，会得到有效改善， 可在服用前去医院检测下，半年后再次检测，可看到精子活力得到明显改善。